Гимнастика для глаз

— Всю неделю по — порядку,Глазки делают зарядку.— В понедельник, как проснутся,Глазки солнцу улыбнутся,Вниз посмотрят на траву И обратно в высоту.Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).— Во вторник часики глаза,Водят взгляд туда – сюда,Ходят влево, ходят вправо Не устанут никогда.Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).— В среду в жмурки мы играем,Крепко глазки закрываем.Раз, два, три, четыре, пять,Будем глазки открывать.Жмуримся и открываем Так игру мы продолжаем.Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)— По четвергам мы смотрим вдаль,На это времени не жаль,Что вблизи и что вдали Глазки рассмотреть должны.Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)— В пятницу мы не зевали Глаза по кругу побежали.Остановка, и опять В другую сторону бежать.Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)— Хоть в субботу выходной,Мы не ленимся с тобой.Ищем взглядом уголки,Чтобы бегали зрачки.Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)— В воскресенье будем спать,А потом пойдём гулять,Чтобы глазки закалялись Нужно воздухом дышать.Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)— Без гимнастики, друзья,Нашим глазкам жить нельзя!