Мастер-класс с элементами тренинга «Виды стресса и пути выхода из него»

30 октября в одном из пунктов временного размещения педагогами-психологами ОКУСО «Центр сопровождения и инноваций» Д.А. Петиной и С.А. Кононовой был проведен мастер-класс с элементами тренинга «Виды стресса и пути выхода из него».Снять усталость и эмоциональное напряжение, найти внутренние ресурсы для конструктивного взаимодействия, научиться сознательно повышать собственную стрессоустойчивость – вот задачи, которые стояли перед участниками мастер-класса.

Рассказ о причинах стресса, его видах, об опасности для организма хронического стресса, а также способам выхода из него положил начало бурному обсуждению этого явления. Каждый из присутствующих выяснил свое ресурсное состояние посредством тестопластики, поделился своими способами выхода из стрессовых ситуаций.Предложенные психологами варианты быстрого выхода из негативных состояний, упражнения по ослаблению негативных эмоций, актуализации внутренних ресурсов для преодоления дистресса были высоко оценены всеми участниками мастер-класса.