Как не выгореть, когда отдаешь себя сполна?

В марте взяли старт стажировочные сессии для приемных родителей по программе «Поддержка и повышение компетенций приемного родителя».

3 апреля педагоги-психологи Константинова С.П. и Кононова С.А. провели вторую встречу с замещающими родителями ЖАО по профилактике эмоционального выгорания. Это не просто «теория о вреде стресса», а реальный инструмент самопомощи для замещающих родителей.Главное упражнение, которое вызвало живой отклик – «Кувшин ресурсов». Суть простая, но гениальная: каждый из нас представил свой внутренний «кувшин», из которого мы черпаем силы для детей, быта, преодоления трудностей. А потом честно ответили себе:— Что наполняет мой кувшин? (Сон, хобби, прогулка, разговор с подругой, чашка кофе в тишине)— А куда утекают силы? (Чувство вины, гиперконтроль, отсутствие личного времени)Мы не просто говорили. Мы искали возможности направлять ресурсы только в значимые области жизни и отношений с детьми, на расходуя понапрасну на мелочи. А также обсуждали способы восполнять ресурсы без чувства вины. Потому что счастливый и отдохнувший родитель – лучшее лекарство для ребенка.

Спасибо всем участникам за доверие и открытость!