В ОКУСО «Центр сопровождения и инноваций» прошёл тренинг для родителей «Диалог с подростком. Эффективное общение».

Занятие провела педагог-психолог Константинова С.П. в рамках проекта «Создание игротерапевтической службы «Мы рядом»» при поддержке Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

На тренинге разбирали, как говорить, чтобы нас слышали, и как слушать, чтобы нам доверяли.

Разобрали базовые техники:

1) Активное слушание — слышать чувства, а не только слова. Без оценок и готовых решений.

2) Смысловой парафраз — переформулировать сказанное подростком, возвращать ему его же мысль своими словами, чтобы он понял: его услышали.

3) «Я-высказывание» — говорить о своих чувствах вместо обвинений.

Что ещё было важным? 

Отделять факты от интерпретаций (реальную ситуацию от восприятия её родителем); 

Учитывать влияние эмоций — усталость и обида мешают слышать друг друга; 

В конфликте — остановиться, выдохнуть, продолжить позже.

Эффективное общение — это способ сохранить отношения, даже когда хочется разорвать их. Это навык, который окупается доверием и теплом.